Trouvez un club de fitness à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Centre de fitness et bien-être à Liège (Alleur), Espace Vital propose pour tous les niveaux et quels que soient vos objectifs une vaste offre d'activités sportives :

- espace cardio et musculation
- cours collectifs variés : yoga, Sh'bam, Body Pump...
- coaching personnel
- natation et cours aqua

Détendez-vous après l'effort dans leur espace spa.

Tel : 04 / 247 41 41

JIMSFITNESS - Liège

logo Jims Fitness

Cette salle de fitness vous accueille à Liège et vous bénéficier de tarifs très avantageux, que vous vous entraîniez sur les appareils ou que vous participiez à l'un des nombreux cours collectifs proposés.

Tel : 04 / 221 23 53

VITAL CLUB – Liège

VITAL CLUB – Liège
Après un cours collectifs intensifs (zumba, body sculpt, body pump, etc.) ou une séance avec un coach individuel, profitez, dans cette salle de fitness, d'un hammam ou d'un sauna.
Tel : 04 / 344 20 50

ÉVOLUTION CLUB – Visé

ÉVOLUTION CLUB – Visé
Que vous préfériez les cours collectifs ou les entraînements individuels, n'attendez plus pour vous rendre dans cette salle de sport réputée. Vous y trouverez du matériel de pointe ainsi qu'un espace détente avec sauna.

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège
Ce club de fitness situé à Welkenraedt dans la province de Liège vous propose des cours collectifs et met à votre disposition du matériel cardiotraining et musculation.
Tel : 087 / 65 37 76

Vous gérez une salle de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Connaissez-vous la zumba ?

Imaginée par Alberto beto Perez, danseur et chorégraphe colombien dans les années '90, la zumba permet de dépenser des calories tout en s'amusant. Ce sport cardio combine à la fois la danse latino et l'aérobic. Il s'adresse à tous les âges et à tous les niveaux : inutile d'avoir suivi des cours de danse au préalable, le tout est de garder le rythme.

Aujourd'hui, près de 15 millions de personnes dans 180 pays du monde pratiquent la zumba, dans les salles de fitness mais aussi dans les boîtes de nuit !

Concrètement, cette discipline consiste à enchaîner des pas de salsa, samba, flamenco et autres danses latinos, combinés à des mouvements de fitness, le tout sur de la musique entraînante et à un rythme plus ou moins intensif. Elle peut aussi intégrer des musiques orientales ou africaines. Une séance dure environ 1 heure et alterne des chorégraphies et des moments de récupération. On transpire en effet beaucoup et la zumba est un sport essoufflant. Mieux vaut aussi apporter de l'eau et une serviette pour se sécher après le cours. Les muscles les plus sollicités sont les membres inférieurs, les abdominaux et les fessiers. Ce sport permet en outre d'affiner sa silhouette. En effet, une séance peut vous faire brûler de 500 à 1000 calories. Des exercices d'étirements sont effectués à la fin de chaque cours sur de la musique douce et relaxante.

Par ailleurs, il existe également la zumba gold, essentiellement pratiquée par les seniors pour qui la zumba traditionnelle est trop intensive. Cette version plus douce comporte notamment beaucoup moins de sauts et d'impacts au sol.

Information publiée sur la page Liège en ligne / Fitness.

En savoir plus sur les salles de fitness à Liège

Le saviez-vous ? L'OMS recommande un minimum de 2h30 de sport modéré ou 1h15 de sport soutenu par semaine. Néanmoins, elle précise que pour obtenir des bénéfices supplémentaires niveau santé, il faudrait pratiquer 5h d'endurance modérée ou 2h30 d'endurance soutenue par semaine.

Les bienfaits du fitness

Outre vous aider à maintenir votre forme physique et affiner votre silhouette, l'activité sportive a aussi des effets bénéfiques sur votre bien-être général.

En effet, on constate fréquemment que le sport vous aide à vous endormir plus rapidement et d'un sommeil plus profond et, par conséquent, plus réparateur. Cela a également tendance à réduire votre stress ou à surmonter un état de déprime prolongé, notamment parce que vous libérez des endorphines pendant vos séances. Enfin, vous devriez aussi remarquer que votre concentration se trouve améliorée. Votre sang, mieux oxygéné, sollicite certains neurotransmetteurs qui boostent vos capacités cognitives.

Plus d'adresses à Liège et ailleurs

Vous souhaitez trouver la perle rare ; une salle de fitness haut de gamme qui vous proposerait à la fois des cours en groupe et un coaching personnalisé ? Vous aimeriez pouvoir profiter d'un espace bien-être et de machines de luxe ? Une piscine ou un terrain de tennis serait un véritable plus ? Rendez-vous sur Salle fitness Liège et trouvez votre bonheur parmi de nombreux clubs de sport de grande qualité.

Découvrez aussi d'autres clubs dans d'autres communes en cliquant sur ce lien Centre de sport Verviers. Vous pourriez également avoir envie de faire quelques longueurs ou de suivre des cours d'aquagym à Bruxelles ou dans d'autres provinces. Pour trouver une piscine à Woluwe ou un club de fitness à Uccle par exemple, consultez ces deux nouvelles sélections, réalisées avec le plus grand soin. Que vous souhaitiez une salle de sport haut de gamme à Uccle ou un club familial et bon marché, vous trouverez votre bonheur dans nos nombreuses sélections. Cliquez enfin sur ce lien pour trouver des salles de sport bruxelloises accessibles aisément aux anglophones : Fitness Brussels.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Vous souhaitez encore d'autres adresses, découvrez les établissements ci-dessous :

Maréchal Gym - Bellaire : Profitez de cours collectifs donnés par de véritables professionnels, d’un coach personnel motivés et qualifiés, de matériel de musculation et de cardio dernier cri dans cette salle de fitness de Bellaire. Tel : 04/362 22 20.

Star Gym - région liégeoise : Ce centre de fitness dispose d’équipements modernes que vous pourrez utiliser lors de vos séances individuelles. Vous pourrez également participer aux cours collectifs qui suivent les niveaux de chacun (zumba, aérobic ou encore boxe). Retrouvez ou gardez la forme grâce aux instructeurs qualifiés de Star Gym. Tel : 0478/71 48 31.

Kineo - Liège : Vous êtes à la recherche de cours de fitness collectifs ou de salles équipées en machines servant à réaliser des exercices de cardio ou de musculation ? Rendez-vous dans un des centres Kineo, où vous trouverez de nombreux autres services également : coaching, diététique, kiné, etc. Tel : 04/244 12 03.

Cap Fitness - Herstal : Cette salle de gym met à votre disposition une salle de remise en forme munie d'équipements performants ainsi qu'un espace cardio et musculation. Vous aurez également accès à des cours collectifs (pilates, step, zumba...). Besoin de plus de motivation ? N'hésitez pas à demander votre coaching individuel. Tel : 04/248 39 00.