Trouvez un club de fitness à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Centre de fitness et bien-être à Liège (Alleur), Espace Vital propose pour tous les niveaux et quels que soient vos objectifs une vaste offre d'activités sportives :

- espace cardio et musculation
- cours collectifs variés : yoga, Sh'bam, Body Pump...
- coaching personnel
- natation et cours aqua

Détendez-vous après l'effort dans leur espace spa.

Tel : 04 / 247 41 41

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège
Ce club de fitness situé à Welkenraedt dans la province de Liège vous propose des cours collectifs et met à votre disposition du matériel cardiotraining et musculation.
Tel : 087 / 65 37 76

JIMSFITNESS - Liège

JIMSFITNESS - Liège

Du fitness dans un cadre sympa et à un prix abordable ? C'est ce que vous propose Jims Fitness à Liège. Profitez de ses appareils modernes et de ses cours collectifs.
Tel : 04 / 221 23 53

EVOLUTION CLUB – Liège

EVOLUTION CLUB – Liège
Cette salle de sport combine cours collectifs, matériel de musculation et de cardio de pointe, zone de bien-être (sauna, hammam) et suivi personnalisé.
Tel : 04 / 252 24 22

VITAL CLUB – Liège

VITAL CLUB – Liège
Après un cours collectifs intensifs (zumba, body sculpt, body pump, etc.) ou une séance avec un coach individuel, profitez, dans cette salle de fitness, d'un hammam ou d'un sauna.
Tel : 04 / 344 20 50

KINEO - Liège

Vous êtes à la recherche de cours de fitness collectifs ou de salles équipées en machines servant à réaliser des exercices de cardio ou de musculation ? Rendez-vous dans un des centres Kineo, où vous trouverez de nombreux autres services également : coaching, diététique, kiné, etc.

MARECHAL GYM – Bellaire

Profitez de cours collectifs donnés par de véritables professionnels, d’un coach personnel motivés et qualifiés, de matériel de musculation et de cardio dernier cri dans cette salle de fitness de Bellaire.

Tel : 04 / 362 22 20

CAP FITNESS - Herstal

Cette salle de gym met à votre disposition une salle de remise en forme munie d'équipements performants ainsi qu'un espace cardio et musculation. Vous aurez également accès à des cours collectifs (pilates, step, zumba...). Besoin de plus de motivation ? N'hésitez pas à demander votre coaching individuel.

STAR GYM - Région liégeoise

Ce centre de fitness dispose d’équipements modernes que vous pourrez utiliser lors de vos séances individuelles. Vous pourrez également participer aux cours collectifs qui suivent les niveaux de chacun (zumba, aérobic ou encore boxe). Retrouvez ou gardez la forme grâce aux instructeurs qualifiés de Star Gym.
Tel : 0478/71 48 31

Vous gérez une salle de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

L'équipement idéal

Il est indéniable que le sport comporte de nombreux bienfaits. Il convient toutefois de ne pas se lancer dans une pratique sportive tête baissée. À défaut, vous vous exposez à des blessures et des faux-mouvements, qui pourraient vous causer plus de tort que de bien. Pour ne commettre aucun impair, il est primordial d'être tout d'abord bien équipé :

  • des chaussures renforcées pour minimiser les impacts sur vos chevilles et genoux pendant les cours de danse, de cardio ou de course à pied. Attention ! Elles diffèrent selon l'activité que vous pratiquez, n'hésitez donc pas à vous renseigner en magasin. Accompagnez-les de chaussettes ni trop lâches ni trop serrées.
  • des manchons de compression pour réduire l'afflux de toxines et la gêne pendant l'effort
  • des gants si vous soulevez des poids. Ils sont préconisés tant pour des raisons d'hygiène que pour éviter les frottements et les risques d'ampoules.
  • pour les femmes, une bonne brassière qui vous évitera les douleurs à la poitrine et rendra votre pratique plus confortable. Les coupes qui entravent le moins vos mouvements sont celles qui dessinent un X ou un Y dans votre dos. Vérifiez également que le modèle choisi ne dispose pas de coutures gênantes.

Avec ces éléments, vous partez sur de bonnes bases pour entamer des séances de sport efficaces et en toute sécurité.

Information publiée le 22 mai 2020 sur la page Liège en ligne / Fitness.

En savoir plus sur les salles de fitness à Liège

Le saviez-vous ? L'OMS recommande un minimum de 2h30 de sport modéré ou 1h15 de sport soutenu par semaine. Néanmoins, elle précise que pour obtenir des bénéfices supplémentaires niveau santé, il faudrait pratiquer 5h d'endurance modérée ou 2h30 d'endurance soutenue par semaine.

Les bienfaits du fitness

Outre vous aider à maintenir votre forme physique et affiner votre silhouette, l'activité sportive a aussi des effets bénéfiques sur votre bien-être général.

En effet, on constate fréquemment que le sport vous aide à vous endormir plus rapidement et d'un sommeil plus profond et, par conséquent, plus réparateur. Cela a également tendance à réduire votre stress ou à surmonter un état de déprime prolongé, notamment parce que vous libérez des endorphines pendant vos séances. Enfin, vous devriez aussi remarquer que votre concentration se trouve améliorée. Votre sang, mieux oxygéné, sollicite certains neurotransmetteurs qui boostent vos capacités cognitives.

Plus d'adresses à Liège

Vous êtes à la recherche d'une salle de fitness haut de gamme, qui cumulerait cours collectifs et coaching particulier, espace de bien-être (sauna, hammam, etc.) et machines de fitness de luxe, etc. avec éventuellement une piscine ou un terrain de tennis ? Consultez Salle fitness Liège. Vous y trouverez des clubs de sport de grande qualité.

4000 ANGLEUR – Kineo – Rue du Vieux Frêne, 9 – Tél. 04/338 44 44
4020 LIEGE – Prosport – Rue Winston Churchill, 412 – Tél. 04/234 52 12
4052 BEAUFAYS - Jacinto S - Rue des oies, 4 - Tél. 0473/35 00 23

4100 SERAING – New Buck's Gym – Rue André Renard, 182 – Tél. 04/337 75 87
4121 NEUPRE – Body Form – Avenue de la Vecquée, 18B – Tél. 0496/81 11 97
4400 FLEMALLE – Alliance Gymnastique – Grand Pré, 37 – Tél. 04/233 42 83
4420 SAINT-NICOLAS – Body Fitness Center – Rue Paul Janson, 17 – Tél. 04/263 87 31
4432 ALLEUR – Espace Vital – Route Militaire, 374  – Tél. 04/247 41 41
4630 SOUMAGNE - Body Concept Training - Chaussée de Wégimont, 16 - Tél. 04/362 71 48

4690 BASSENGE – Santé Active – Rue du Grand Surdant, 2 – Tél. 04/286 12 92
4800 VERVIERS - Planet Gym - Rue aux Laines, 44 - Tél. 087/31 08 04

4920 AYWAILLE – Sakura – Rue de la Heid, 95 – Tél. 0478/87 87 98

Découvrez aussi d'autres clubs dans d'autres communes en cliquant sur ce lien Centre de sport Verviers. Vous pourriez également avoir envie de faire quelques longueurs ou de suivre des cours d'aquagym à Bruxelles ou dans d'autres provinces. Pour trouver une piscine à Woluwe ou un club de fitness à Uccle par exemple, consultez ces deux nouvelles sélections, réalisées avec le plus grand soin. Que vous souhaitiez une salle de sport haut de gamme à Uccle ou un club familial et bon marché, vous trouverez votre bonheur dans nos nombreuses sélections. Cliquez enfin sur ce lien pour trouver des salles de sport bruxelloises accessibles aisément aux anglophones : Fitness Brussels.