Sélection de diététiciens et nutritionnistes à Liège

MARIE-AUDE DELMOTTE - diététicienne à Liège & Huy

diététicienne Liège
Vous souhaitez bénéficier d'un suivi diététique à Liège ? Formée en nutrition cellulaire, Marie-Aude Delmotte vous réconcilie avec votre assiette.

Cette nutritionniste attentive à vos besoins et souhaits vous propose une prise en charge sur mesure et en accord avec votre objectif.

Elle organise également des formations en diététique, des consultations groupées et des ateliers culinaires.

Tel : 0476 / 56 00 32

DAMIEN PAUQUET

Logo Damien Pauquet
Ce diététicien nutritionniste consulte à Liège mais aussi à Verviers. Il est spécialisé dans la perte de poids et le réequilibrage alimentaire ainsi que  dans la nutri du sport. Découvrez ses recettes et ses conférences !

BODYSTYLING - Liège

BODYSTYLING - Liège
Vous souhaitez retrouver une silhouette svelte ? Bodystyling et son équipe pluridiscipllinaire vous propose de vous y aider grâce à des conseils diététiques, de la kiné...
Tel : 04 / 225 16 81

 

Dr RIMEE - Tilff

Dr RIMEE - Tilff
Ce médecin nutritionniste spécialiste en régimes vous proposera plusieurs solutions diététiques contre le surpoids et l'obésité.

Tel : 0475 / 80 89 99

LE CHAMP DE L'ÊTRE - Liège

logo de la diététicienne nutritionniste
Vous êtes sportif et vous souhaitez adapter votre alimentation à votre activité physique ? Vous avez l'impression que votre alimentation n'est pas assez nourrissante ? Bénéficiez de l'encadrement professionnel de cette coach en nutrition

Vous êtes diététicienne à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Mieux connaître la pyramide alimentaire

La pyramide alimentaire est un outil bien connu pour aborder la question des aliments à favoriser et ceux à consommer en moindres quantités.

En première place se trouve l’hydratation : il est recommandé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour. Attention aux sirops sucrés que l’on ajoute parfois à l’eau du robinet ou à l'eau gazeuse ! Ceux-ci ne doivent pas devenir une habitude. Evitez aussi les sodas et les boissons caféinée qui hydratent peu.

Ensuite, si certaines pyramides situent les féculents au bas, les schémas ont été récemment revus selon les derniers conseils de l’OMS (Orgranisation Mondiale de la Santé) : manger entre 300 et 800 grammes de fruits et légumes par jour. C’est ainsi que les végétaux occupent désormais la seconde place, juste devant les féculents. Si les deux types d’aliments doivent se retrouver à chaque repas, on estime que la moitié voire les 2/3 de l’assiette devraient être composés de légumes, contre un tiers à un quart de féculents.

Plus haut dans la pyramide se trouvent les VVPOLAV, à savoir : viandes, volatiles, poissons, oeufs, légumineuses et alternatives végétales. Ces deux derniers types d’aliments sont d’ailleurs particulièrement pratiques afin de réduire notre consommation de viande, souvent excessive en Occident. À côté, on trouve les produits laitiers et alternatives végétales enrichies en calcium (notamment les fabrications à partir de lait de soja, d’amande, d’avoine, etc.).

Au sommet de la pyramide se situent les matières grasses ajoutées et les oléagineux (noix, noisettes…) à consommer modérément tout en variant ses sources. Quant aux produits gras, aux bonbons, aux sodas ou aux boissons alcoolisées, ils sont à consommer en très petite quantité.

Si ces recommandations générales peuvent vous donner une idée de ce qu’est une alimentation équilibrée, le recours à un diététicien s’avère cependant nécessaire en cas de volonté de perte de poids, ou dans certaines situations particulières (végétarisme, allaitement, maladie chronique, intolérance, etc.). N’hésitez pas non plus à consulter pour mieux équilibrer vos portions en termes de quantités.

Information publiée sur la page Liège en ligne / diététique.

Adresses de nutritionnistes et diététiciens à Liège et proximité

Les raisons de contacter un diététicien

Bien souvent, l'on ne parle suivi diététique et nutrition que dans le cadre d'une obésité et donc, d'une perte de poids. Pourtant, les régimes sont loin d'être les seule sdomaines d'expertise des nutritionnistes. Ce professionnel peut par exemple vous aider, si vous êtes sportif, à adapter votre alimentation à vos besoins et objectifs. Le nutritionniste est en outre compétent pour accompagner les personnes souffrant de pathologies spécifiques nécessitant une alimentation adaptée, comme le diabète, la maladie de Crohn ou encore les problèmes d'hypertension.

Dans d'autres régions du pays

Vous habitez dans une autre région du pays ? Retrouvez davantage de diététiciens compétents à Namur, que ce soit pour un réequilibrage alimentaire ou pour le traitement de diverses pathologies, en suivant notre lien.

Autres bonnes adresses de diététiciens à Liège :

Christophe Drion - Liège : Ce professionnel vous accueille dans son cabinet pour vous proposer un programme nutritionnel adapté à votre style de vie. Qu’il s’agisse d’un régime amincissant ou d’une réorganisation de votre alimentation, il vous fournit de judicieux conseils afin de mener une vie plus saine et plus active. Tel : 0478 / 64 42 13.

Laurence Kaux – Ans : Sportif souhaitant perdre du poids ou gagner en muscle, contactez cette diététicienne qualifiée pour obtenir un suivi en nutrition sportive. Elle encadre également les personnes souhaitant perdre du poids ou les femmes enceintes désireuses de manger équilibré. Elle élabore votre programme diététique en suivant vos goûts et objectifs. Tel : 04/263 61 47.

4000 LIEGE – Philippe Alexandre –Rue Darchis, 45 – Tél. 0494/82 53 24
4000 LIEGE – Catherine Moreau – Boulevard Piercot, 33/11 – Tél. 04/221 34 96
4000 ROCOURT – Damien Pauquet – Rue d’Alleur 32 – Tél 04 / 342 19 39
4020 BRESSOUX – C. Brunisso – Rue Paul Janson, 44 – Tél. 04/343 87 70
4020 FAYEMBOIS – Dr. Garbay – Boulevard de Douai 68/1 – Tél 04 / 342 66 51

4130 TILFF – Philippe Rimée – Rue Fréson, 57 – Tél. 0475/80 89 99
4500 HUY – Marie-Aude Delmotte – Allée Saint Etienne au Mont 49c – Tél 0476 / 560 032