Centres de relaxation à Liège

CENTRE PAUL & VIRIGINIE

CENTRE PAUL & VIRIGINIE
Paul & Virginie, centre d’esthétique, de bien-être et de relaxation à Liège,  vous accueille dans un endroit calme et serein

Ce centre accueille hommes, femmes, adolescents, y compris personnes à mobilité réduite.

Différentes types de massages y sont proposés :
- chocolat massage
- chakra stone massage, …

Tel : 04 / 240 17 97

THERAGLOBAL - Herstal

THERAGLOBAL - Herstal
Apprenez les différentes technique de relaxation dans ce centre spécialisé : training autogène de Schultz, relaxation de Jacobson, techniques de la PNL, méditation, hypnose...
Tel : 0473 / 42 62 05

YOGA PLACE - Liège

YOGA PLACE - Liège
Idéaux pour la concentration et la relaxation, des cours de hot yoga pour tous les niveaux sont organisés dans ce centre. Premier cours gratuit.

Tel : 042 / 37 08 22

ÉVEIL DES SENS - Région liégeoise

Vous avez besoin de vous détendre après une semaine bien chargée ? Ce centre vous propose une multitude de soins massants (aux pierres chaudes, pour les jambes, crâniens, etc.) ainsi que des cours de yoga et de sophrologie. Ainsi, vous ressortirez de cet institut parfaitement relaxé.

RCAE - Liège

L'université de Liège propose des cours de relaxation et de gestion du stress à ses étudiants mais également à toutes les personnes extérieures qui seraient intéressées : exercices de relaxation musculaire, de visualisation et de méditation guidée sont au programme !

Adresse : Au Clubhouse (salle "CRU"), Rue de l'Aunaie à 4000 Sart-Tilman
Tel : 0495 / 35 84 74

Quelques techniques

Les différents centres de relaxation n’axeront pas tous leur pratique sur les mêmes techniques. En voici quelques-unes, à titre d’exemples :

  • La visualisation positive, parfois sur fond de musique apaisante ;
  • le reiki (imposition des mains dans le but de réaliser un transfert d’énergies) ;
  • le training autogène, qui repose sur des exercices quotidiens et des méthodes d’auto-hypnose ;
  • l’hypnose ;
  • la sophrologie.

Certaines sont pratiquées de manière individuelle, d'autres en petits groupes.

Prenez soin de choisir une méthode à laquelle vous serez réceptif, car la confiance dans le praticien et le lâcher-prise que vous vous autoriserez sont des conditions impératives pour que la relaxation puisse être efficace.