Espaces de bien-être et relaxation à Liège

RCAE - Liège

L'Université de Liège propose des cours de relaxation et de gestion du stress à ses étudiants ainsi qu’à toutes les personnes extérieures qui seraient intéressées.

Au programme : exercices de relaxation musculaire, de visualisation et de méditation guidée. Vous acquerrez les différentes techniques issues de la Pleine conscience ainsi que de l’autohypnose afin d’arriver à un état d’apaisement et à vous ancrer dans le moment présent.

Tel : 0495 / 35 84 74

Plus d'infos sur leur site

CENTRE PAUL & VIRIGINIE

Paul & Virginie, centre d’esthétique, de bien-être et de relaxation à Liège, vous accueille dans un endroit calme et serein

Ce centre accueille hommes, femmes, adolescents, y compris personnes à mobilité réduite.

Différentes types de massages y sont proposés :
- chocolat massage
- chakra stone massage, …

Tel : 04 / 240 17 97

Plus d'infos sur leur site

YOGA PLACE - Liège

Ce centre spécialisé à Liège vous propose de découvrir le hot yoga, un enchaînement dynamique de 26 postures et 2 exercices de respiration, le tout dans une salle chauffée pour permettre une détoxification du corps.

Tel : 042 / 37 08 22

THERAGLOBAL - Herstal

Ce centre de relaxation situé à Visé propose différentes sortes de thérapies : manuelles, massages, hypnose, méditation, relaxation de Jacobson, techniques de la PNL… N’hésitez pas à prendre rendez-vous !

Tel : 0473 / 42 62 05

Plus de renseignements

Vous donnez des cours de relaxation à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

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Les bienfaits physiques et psychologiques d'un massage

Si vous êtes stressé(e) par le quotidien et que vous ressentez le besoin de vous détendre, il est peut-être temps de vous octroyer un moment pour prendre soin de vous. Bon nombre de centres de relaxation proposent des massages, dont les bienfaits sur le corps et l’esprit sont indéniables.

Les massages ont en effet un impact positif sur l’organisme. Se faire masser permet d’apaiser les douleurs lombaires, mais aussi les maux de tête. Cette pratique favorise également la circulation sanguine et stimule les défenses immunitaires. Elle est recommandée en cas de troubles du sommeil. Enfin, elle aide à évacuer les graisses et les toxines de votre corps.

Toutefois, précisons que les bénéfices pour votre organisme varient en fonction du type de massage pour lequel vous optez. Ainsi, le shiatsu est reconnu pour ses vertus énergisantes et équilibrantes. Les techniques ayurvédiques sont, quant à elles, utilisées pour l’élimination des toxines. Si l'effet recherché est un raffermissement des muscles, privilégiez le massage suédois. Vous voulez simplement vous détendre ? Dans ce cas, dirigez-vous vers l’oriental.

Au niveau psychique, les massages sont une solution idéale pour réduire naturellement le stress et l’anxiété. Ils sont des moments de relaxation qui contribuent à vous rendre de bonne humeur, voire plus heureux. Ils sont également utilisés pour traiter les problèmes de dépression.

Information publiée sur la page Liège en ligne / Relaxation.

Informations complémentaires

Soins proposés

Les différents centres répertoriés sur cette page sont situés en province de Liège et mettent à votre disposition divers dispositifs en vue d'assurer votre bien-être et votre relaxation. Vous y trouverez notamment des équipements SPA (sauna, hammam, jacuzzi, etc.) ainsi que des esthéticiennes qualifiées pour vous prodiguer une large gamme de massages adaptés à vos besoins. Certains de ces espaces de bien-être proposent également des séances de yoga pour tous niveaux. N'hésitez pas à visiter les sites internet des centres que nous avons sélectionnés afin d'avoir plus de détails quant aux services proposés.

L'importance de la relaxation

Entre le travail, l'éducation des enfants, le ménage et les sorties entre amis, il est parfois difficile de faire une pause. Pourtant, la relaxation est indispensable afin de ne pas se laisser déborder psychologiquement, et d'éviter les effets négatifs du stress sur l'organisme. En effet, si le stress peut être utile dans certaines situations, il peut devenir handicapant voire dangereux lorsqu’il est trop présent dans nos vies quotidiennes. Une personne constamment stressée peut notamment éprouver des difficultés à se concentrer et à s’endormir, ainsi qu'une fatigue intense qui, à force, peut l'entraîner vers la dépression et les problèmes de santé.

La relaxation a de nombreux bienfaits, tant sur le corps que sur l'esprit, et une pratique occasionnelle, voire régulière, peut vous apporter beaucoup. Découvrez ci-dessous certains de ses effets les plus appréciables :

Le relâchement des tensions musculaires
la meilleure circulation sanguine
l'apaisement du rythme cardiaque
l'équilibre psychique

D'autres adresses utiles

Pour profiter d'un moment de bien-être apaisant, rendez-vous également ici :

L'Éveil des Sens - région liégeoise : si vous avez besoin de vous détendre après une semaine bien chargée, ce centre vous propose une multitude de soins massants (aux pierres chaudes, pour les jambes, crâniens, etc.) ainsi que des cours de yoga et de sophrologie. Ainsi, vous ressortirez de cet institut parfaitement relaxé. Tel : 0477 / 48 24 42.

Centres de relaxation à Liège